G32S Équilibre travail/famille

Ce séminaire vise à outiller les participants afin qu’ils puissent concilier de manière efficace et durable leurs responsabilités professionnelles et familiales. En intégrant les outils PCL, PCE, PCO, GPS, SOC, TBE et TBO, les participants apprendront à reconnaître les déséquilibres, à structurer leur gestion du temps, à mobiliser leur environnement et à adopter des stratégies concrètes pour améliorer leur bien-être et leur performance. L’approche est pratique, personnalisée et centrée sur les défis réels des milieux de travail et de vie.

1re séance : Identifier ses enjeux et organiser sa réalité

Autoévaluation du niveau d’équilibre à l’aide du GPS
Identification des rôles et responsabilités dans les sphères professionnelle et familiale
Compréhension des impacts du déséquilibre sur la performance, la santé mentale et les relations
Analyse de son profil de compétence personnelle et professionnelle avec le PCL et le PCE
Planification réaliste avec l’outil de priorisation PCO
Élaboration d’un plan hebdomadaire équilibré
Étude de cas : tensions entre les obligations familiales et professionnelles
Mise en action avec les premières stratégies

2e séance : Intégrer, ajuster et maintenir l’équilibre

Développement de l’agilité émotionnelle avec le TBE
Évaluation des systèmes de soutien et de collaboration (SOC) au travail et à la maison
Techniques d’optimisation du temps et des routines efficaces
Stratégies pour la délégation, la communication et la négociation de frontières saines
Résolution de conflits interpersonnels avec le TBO
Exercices pratiques : redéfinir son équilibre selon ses objectifs de vie
Simulation d’une semaine type et analyse de scénarios critiques
Finalisation d’un plan d’action personnalisé

Discussions

Les croyances et pressions sociales liées à l’équilibre travail famille
L’adaptation des modèles organisationnels pour favoriser la conciliation
L’influence de la posture de leadership sur l’équilibre des équipes
Témoignages et échanges de bonnes pratiques

Outils d’apprentissage

Présentation interactive des concepts à l’aide d’outils technologiques
Capsules vidéo et quiz de renforcement
Questionnaire de diagnostic personnel
Plan d’action individuel et suivi post-séminaire

Résultats escomptés après avoir suivi ce séminaire

Comprendre les différentes dimensions de l’équilibre travail famille
Savoir intégrer des stratégies concrètes pour améliorer son équilibre personnel et professionnel
Disposer d’outils durables pour une gestion efficace du temps, de l’énergie et des priorités

Reconnaissance des compétences acquises

Après un atelier ou un séminaire, le participant reçoit une attestation
Après un programme de 80 heures de formation, le participant reçoit une certification

Réseautage Inc. – Réseau des Industriels du Québec est reconnu

Vous pouvez bénéficier de subventions de Service Québec pour nos séminaires, programmes sur mesure, tests de fonctionnement et coaching.
Numéro de certificat d’agrément de Service Québec : 0060705.
Organisme formateur agréé par la Commission des partenaires du marché du travail dans le cadre de la Loi favorisant le développement et la reconnaissance des compétences de la main-d'œuvre.